Dieta para Reduzir Abdômen

A dieta para reduzir as medidas do abdômen não é uma dieta para diminuir muitos quilos, mas é muito eficaz na redução de medidas abdominais. Ela consiste em uma dieta restrita, reduzida em gordura saturada que ajuda a área de medidas abdominais inferiores.
Como em qualquer outra dieta, você deve consultar seu médico antes de começar.

A dieta para reduzir medidas do abdômen tem o equilíbrio certo, mas pobre em fibras, por isso não deve se estender em mais de uma semana. A duração do programa deve incluir pelo menos 2 litros de água diariamente.

Existem alguns alimentos proibidos na dieta para reduzir medidas do abdômen, são eles: carnes gordas, creme e molhos cremosos, alimentos enlatados, doces e chocolates.

Menu: (por uma semana)
• Café da manhã: 1 suco de laranja (2 laranjas), 3 amêndoas, 1 colher de sopa de mel, café ou chá a gosto.
• Almoço: Sopa de legumes ou caldo de carne, 100g de carne, aves ou peixe, salada verde ou legumes cozidos.
• Jantar: 1 suco de abacaxi ou ameixa, 3 amêndoas, salada verde, dietas gelatina.

Dúvidas mais comuns:
Você pode seguir a sua rotina de exercício durante a dieta para reduzir as medidas do abdômen.
Se você quiser fazer uma nova dieta para reduzir medidas do abdômen, espere pelo menos três semanas.
Se você sentir fome entre as refeições pode comer uma laranja ou 2 fatias de abacaxi.
Os sucos devem ser naturais.
O frango deve ser preferencialmente consumidos cozidos ou assados e grelhados de carne ou grelhada.
No caso de ficar com fome no café da manhã, você pode incluir frutas como melão e mamão.