Pilates

Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates , que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através da força do núcleo, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar o movimento, eficiente graciosa.

Pilates é um dos sistemas de exercício mais popular no país.

Parece que todo mundo quer é fazer Pilates. De fato, uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ela funciona tão bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e dançarinos, assim como idosos, mulheres se recuperando da gravidez, e pessoas que em vários estágios de reabilitação física.

Pilates é um método Adaptável

Modificação é a chave para o sucesso. Todos os exercícios são desenvolvidos com modificações que podem fazer um treino seguro e estimulante para uma pessoa em qualquer nível.

Centralização, Controle de Fluxo, Respiração, Precisão, Concentração e método: Estes seis princípios de Pilates são ingredientes essenciais em uma alta qualidade de exercícios de Pilates. Pilates sempre enfatizou a qualidade sobre a quantidade, e você vai descobrir que, ao contrário de muitos sistemas de exercícios, exercícios de Pilates não incluem uma série de repetições para cada movimento. Em vez disso, fazer cada exercício plenamente, com precisão, produz resultados significativos em um tempo mais curto do que se poderia imaginar.

Continue lendo...

Sneakers Arezzo


Sneakers viraram sem dúvida a nova febre da moda brasileira. A primeira vista, de longe, não é tão apaixonante mas para as pessoas que vão a loja e provam, veem que ela parece ser menor, mais delicada e confortável.

Sneakers Arezzo é uma das marcas com o visual mais bonito, com cores que ornam melhor e menos "austronauta" do que as de outras marcas.

Um dos empecilhos é o preço, assim vale a pena provar, ver se você as roupas que combinem com a Sneakers, e se decidir pela compra ou não.

E você? o achou dos Sneakers? já provou?

Continue lendo...

Os Benefícios de saúde do óleo de coco


Os benefícios de saúde do óleo de coco incluem cuidados do cabelo, cuidados com a pele, alívio do estresse, mantendo os níveis de colesterol, perda de peso, aumento da imunidade, uma boa digestão e metabolismo, alívio de problemas renais, doenças cardíacas, pressão alta, diabetes , HIV e câncer , dental cuidados e força dos ossos. Esses benefícios do óleo de coco pode ser atribuída à presença de ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico, e suas propriedades como antioxidante, antimicrobiana, antifúngica, antibacteriana, calmante, etc

Óleo de coco é um dos melhores alimentos naturais para o cabelo. Ela ajuda no crescimento saudável do cabelo proporcionando-lhes uma aparência brilhante.
Massagens regulares da cabeça com óleo de coco garante que seu couro cabeludo fique livre de caspa e piolhos.

É um condicionador excelente e ajuda na revitalização do cabelo danificado. Ele também fornece as proteínas essenciais necessárias para nutrir o cabelo danificado.
É, portanto, utilizado como óleo de cuidado do cabelo e utilizados na fabricação de condicionadores de vários, e cremes de alívio caspa.

Óleo de coco é um excelente óleo de massagem para a pele também. Ele age como um hidratante eficaz em todos os tipos de peles, incluindo a pele seca . O benefício do óleo de coco sobre a pele é comparável à do óleo mineral. Além disso, diferentemente do óleo mineral, não há chance de ter quaisquer efeitos secundários adversos sobre a pele com a aplicação de óleo de coco. Óleo de coco, portanto, é uma solução segura para evitar ressecamento e descamação da pele. Também previne contra rugas e flacidez da pele.
Óleo de coco também ajuda no tratamento de vários problemas de pele, incluindo psoríase, dermatite, eczema e outras infecções de pele .

Óleo de coco ajuda na prevenção do envelhecimento prematuro e doenças degenerativas, devido a suas propriedades antioxidantes.

Óleo de coco é muito útil na redução de peso. Ele contém ácidos graxos de cadeia que ajudam na eliminação do peso excessivo. Também é de fácil digestão e ajuda no funcionamento saudável da tiróide e os sistemas de enzimas. Além disso, aumenta o metabolismo do corpo, removendo o estresse no pâncreas, o que queima mais energia e ajudar as pessoas obesas e com sobrepeso a reduzirem o seu peso

A Organização Mundial da Saúde (OMS) não considerou até o momento o óleo de coco como um alimento funcional portanto, não há uma recomendação estabelecida.

Continue lendo...

Caralluma Fimbriata


Caralluma fimbriata é uma erva medicinal originada da Índia considerada um cactus suculento. Ela possui glicosídeos que interrompem a ação da enzima citrato liase e bloqueia a produção de gordura.

Desta forma o produto vem sendo bastante utilizado como fonte para emagrecimento. De remédios a chás, sem dúvida a caralluma fimbriata tornou-se o emagrecedor do momento.

Mas cuidado, uma reportagem recente do fantástico informa que o produto ainda não possui a sua venda no Brasil e o registro da Anvisa.

Confira o vídeo:

Continue lendo...

Rosto Limpo e Saudável



Limpar tonificar e depois tratar. Para ter uma pele sempre jovem e saudável, adote diariamente esse ritual de beleza simples e delicioso. O segredo é higienizar a pele duas vezes por dia, de manhã e antes de dormir, com um produto prático, moderno e eficiente. Ele prepara o rosto para absorver os nutrientes dos cremes, potencializa o efeito dos tratamentos que virão a seguir e, ao mesmo tempo, preserva a umidade natural da pele.
Inclua esses dois momentos em sua rotina de cuidados com rosto.

Pela manhã
Lave bem o rosto logo que acordar. Além da sensação de bem-estar, a limpeza com um bom produto remove o acúmulo de oleosidade e de células mortas que a pele produziu à noite, e o que é melhor, sem ressecá-la, e deixa o rosto pronto para receber a maquiagem.

No final do dia
Remova a maquiagem e as impurezas do rosto. Afinal, durante todo o dia a pele sofre com a poluição, o vento, o calor, a poeira e outras agressões. Esse é o momento de desobstruir os poros e prepará-los para absorver o seu produto específico para o uso noturno.

Tonificar é preciso
Equilibre o pH e restaure a proteção natural da pele. Com a tonificação, os poros se contraem, a pele resgata o equilíbrio de sua oleosidade e rosto fica com uma agradável sensação de frescor. Facilite a sua vida e escolha um produto que limpa e tonifica de uma só vez.

Continue lendo...

Dicas de beleza para o seu cabelo



Lave bem
Evite aplicar o shampoo diretamente na cabeça, primeiro molhe bem o cabelo, espalhe o produto na palma da mão e então aplique de forma uniforme nos fios encharcados. Massageie a cabeça com a ponta dos dedos, começando pela parte de trás em direção a testa.

Secar sem quebrar
O cabelo molhado tem menos elasticidade e quebra com mais facilidade. Por isso, na hora de secar, evite esfregar os fios com força. Basta comprimir delicadamente a tolha no cabelo molhado para que o tecido absorva o excesso de água.

Brilho extra
Dê um jato da água fria na última enxaguada. Evite cremes pesados nos oleosos. Se forem ondulados, use um produto de finalização sem enxágua. Em todos os tipos, faça o acabamento com a loção restauradora nas pontas.

Curtos espertos
Cabelos curtos também precisam de cuidados especiais: passe a loção restauradora nos fios úmidos para eliminar o frizz e dar vida aos fios.

Secos a salvo
O excesso de tratamentos químicos ou muita chapinha e secador ressecam os cabelos. Aplique uma moeda de loção restauradora no cabelo úmido, pois ajuda a reconstituir os fios danificados e deixa os cabelos mais fortes, sedosos e brilhantes.

Regeneração total
Para salvar um cabelo danificado e poroso, lave com shampoo e condicionador hidratante, e duas vezes por semana sua uma mascara restauradora.

Continue lendo...

A Bijuteria certa para cada tipo físico



Antes de adquirir uma linda bijuteria, é importante escolher a que mais valoriza as suas características físicas.
Se você é:

Baixinha
Evite: colares cheios e curtos.
Prefira: colares longos - sem exageros - que alongam o visual.

Alta e Magra
Evite: acessórios delicados.
Prefira: acessórios grandes e poderosos

Está acima do peso
Evite: Brincos, colares e anéis muitos pequenos, pois ele podem desaparecer do seu visual. Evitem também os grandes demais que podem dar volume extra.
Prefira: brincos, colares e anéis de tamanho intermediário

Possui o formato do rosto fino ou comprido
Evite: brincos longos e finos.
Prefira: aposte no volume, mas sem exageros - caso contrario, seu rosto desaparecerá, ficando em destaque somente os brincos. Invista também em brincos tipo botão (mais arredondado, rente à orelha).

Possui ombros largos
Evite: Colares na altura do ombro, pois eles criam uma linha horizontal que, consequentemente, alarga o ombro.
Prefira: colares longos, que criam uma linha vertical

Possui busto sem volume
Evite: colares longos ou finos.
Prefira: colares mais cheios, na altura do busto, para aumentar o volume, ou que atraiam a atenção para o pescoço.

Possui o formato do rosto redondo
Evite: brincos com formato redondo, pois dão mais volume.
Prefira: brincos mais longos e estreitos, que afinam o rosto.

Possui pescoço curto e largo
Evite: qualquer tipo de colar apertado no pescoço, como a gargantilha.
Prefira: colares mais longos e de volume médio.

Possui busto volumoso
Evite: colares que terminem em cima do busto
Prefira: colares longos ou mais próximos ao pescoço, sem muito volume.

Continue lendo...