Pilates

Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates , que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através da força do núcleo, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar o movimento, eficiente graciosa.

Pilates é um dos sistemas de exercício mais popular no país.

Parece que todo mundo quer é fazer Pilates. De fato, uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ela funciona tão bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e dançarinos, assim como idosos, mulheres se recuperando da gravidez, e pessoas que em vários estágios de reabilitação física.

Pilates é um método Adaptável

Modificação é a chave para o sucesso. Todos os exercícios são desenvolvidos com modificações que podem fazer um treino seguro e estimulante para uma pessoa em qualquer nível.

Centralização, Controle de Fluxo, Respiração, Precisão, Concentração e método: Estes seis princípios de Pilates são ingredientes essenciais em uma alta qualidade de exercícios de Pilates. Pilates sempre enfatizou a qualidade sobre a quantidade, e você vai descobrir que, ao contrário de muitos sistemas de exercícios, exercícios de Pilates não incluem uma série de repetições para cada movimento. Em vez disso, fazer cada exercício plenamente, com precisão, produz resultados significativos em um tempo mais curto do que se poderia imaginar.

Sneakers Arezzo


Sneakers viraram sem dúvida a nova febre da moda brasileira. A primeira vista, de longe, não é tão apaixonante mas para as pessoas que vão a loja e provam, veem que ela parece ser menor, mais delicada e confortável.

Sneakers Arezzo é uma das marcas com o visual mais bonito, com cores que ornam melhor e menos "austronauta" do que as de outras marcas.

Um dos empecilhos é o preço, assim vale a pena provar, ver se você as roupas que combinem com a Sneakers, e se decidir pela compra ou não.

E você? o achou dos Sneakers? já provou?

Os Benefícios de saúde do óleo de coco


Os benefícios de saúde do óleo de coco incluem cuidados do cabelo, cuidados com a pele, alívio do estresse, mantendo os níveis de colesterol, perda de peso, aumento da imunidade, uma boa digestão e metabolismo, alívio de problemas renais, doenças cardíacas, pressão alta, diabetes , HIV e câncer , dental cuidados e força dos ossos. Esses benefícios do óleo de coco pode ser atribuída à presença de ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico, e suas propriedades como antioxidante, antimicrobiana, antifúngica, antibacteriana, calmante, etc

Óleo de coco é um dos melhores alimentos naturais para o cabelo. Ela ajuda no crescimento saudável do cabelo proporcionando-lhes uma aparência brilhante.
Massagens regulares da cabeça com óleo de coco garante que seu couro cabeludo fique livre de caspa e piolhos.

Continue lendo...

Caralluma Fimbriata


Caralluma fimbriata é uma erva medicinal originada da Índia considerada um cactus suculento. Ela possui glicosídeos que interrompem a ação da enzima citrato liase e bloqueia a produção de gordura.

Desta forma o produto vem sendo bastante utilizado como fonte para emagrecimento. De remédios a chás, sem dúvida a caralluma fimbriata tornou-se o emagrecedor do momento.

Mas cuidado, uma reportagem recente do fantástico informa que o produto ainda não possui a sua venda no Brasil e o registro da Anvisa.

Confira o vídeo:

Rosto Limpo e Saudável



Limpar tonificar e depois tratar. Para ter uma pele sempre jovem e saudável, adote diariamente esse ritual de beleza simples e delicioso. O segredo é higienizar a pele duas vezes por dia, de manhã e antes de dormir, com um produto prático, moderno e eficiente. Ele prepara o rosto para absorver os nutrientes dos cremes, potencializa o efeito dos tratamentos que virão a seguir e, ao mesmo tempo, preserva a umidade natural da pele.

Continue lendo...

Dicas de beleza para o seu cabelo



Lave bem
Evite aplicar o shampoo diretamente na cabeça, primeiro molhe bem o cabelo, espalhe o produto na palma da mão e então aplique de forma uniforme nos fios encharcados. Massageie a cabeça com a ponta dos dedos, começando pela parte de trás em direção a testa.

Continue lendo...

A Bijuteria certa para cada tipo físico



Antes de adquirir uma linda bijuteria, é importante escolher a que mais valoriza as suas características físicas.
Se você é:

Baixinha
Evite: colares cheios e curtos.
Prefira: colares longos - sem exageros - que alongam o visual.

Continue lendo...